食べ物

マンガンを多く含む食べ物

亜鉛を多く含む食べ物

ビオチンを多く含む食べ物

ビタミンB3を多く含む食べ物

葉酸を多く含む食べ物

ビタミンB1を多く含む食べ物

ベータカロテンの多く含まれる食べ物